멘탈 흔들리는 직장인을 위한 생존 스킬 회복탄력성이 뭐길래?"회복탄력성(Resilience)이란?"스트레스나 좌절을 겪은 후에도 다시 일어설 수 있는 심리적 복원력을 말합니다. 쉽게 말해,일 잘하다가 실수했을 때 다시 집중할 수 있는 힘상사에게 혼나도 스스로를 지켜내는 힘반복되는 업무 스트레스 속에서도 무너지지 않는 마음즉, 회사에서 오래 살아남기 위한 '마음의 근육"이라고 할 수 있어요.왜 회복탄력성이 중요한가요?요즘 직장 환경은 아래 세 가지 특징을 지니고 있습니다:빠른 변화와 예측 불가한 상황성과 중심의 평가 시스템사람보다 일이 앞서는 구조이 속에서 완벽하려는 사람일수록 더 쉽게 무너집니다.그래서 필요한 게 바로 회복탄력성이죠.“멘탈이 강한 사람”이 아니라, “금방 다시 일어나는 사람”이 회사에서 ..
떠날 용기보다 더 힘든 건, 남아 있는 용기다. “그만둘까?”라는 말이 입에 맴도는 날들회사 생활이 힘든 날, 누구나 한 번쯤 속으로 이렇게 생각해봅니다. “이런 곳에서 더 버텨야 하나?”“차라리 퇴사하고 쉬는 게 낫지 않을까?”“나만 이렇게 지치는 걸까?” 요즘처럼 번아웃, 조직 갈등, 과중한 업무가 일상이 된 시대엔 ‘퇴사’라는 단어가 더는 금기어가 아닙니다.오히려 “하고 싶은 거 하자”, “너 자신을 지켜”라는 말이 위로처럼 들리죠.하지만 그 속에서 조용히 남아 있기로 결정한 사람들이 있습니다.오늘은 그 용기와 의미에 대해 이야기해보려 합니다.퇴사는 결정이지만, 잔류는 ‘과정’이다퇴사를 결심하는 건 단 한 순간일 수 있습니다.마음만 먹으면 사직서 한 장으로 끝낼 수 있는 일이죠.그런데 남아 있는 건..
신입이라면 꼭 알아야 할 물류업무의 A to Z회사에 입사하면 가장 먼저 듣게 되는 말 중 하나가 “기초부터 탄탄히 다져야 한다”입니다.특히 물류부서는 조직의 흐름을 실제로 움직이는 엔진과 같은 곳이기 때문에, 기초 업무를 꼼꼼히 익히는 것이 중요합니다.그렇다면, 물류팀 신입사원은 어떤 일을 하게 될까요?오늘은 신입사원의 입장에서 물류 업무를 이해하기 쉽게 풀어드릴게요. 1. 입고 업무 – 물건이 들어오면 가장 먼저 움직이는 사람들물류의 시작은 바로 ‘입고’입니다. 외부에서 들어온 상품이나 자재가 회사 창고에 들어오는 순간, 신입사원의 하루도 바빠집니다.물품 확인: 납품서와 실제 물품을 비교하며 수량과 품목이 일치하는지 체크합니다.제품 검수: 포장 상태, 유통기한, 이상 유무를 꼼꼼히 확인해요.시스템 등..
많은 이들이 R&D 부서를 ‘연구만 하는 부서’라고 생각하지만,실제로는 기초 자료 수집부터 실험 보조, 보고서 작성, 제품 개선안 도출까지 다양한 업무를 수행합니다.아래에서 신입 R&D 사원이 실제로 하는 일과 하루 루틴을 자세히 알려드립니다. 1. 선행자료 조사 및 특허 검색연구의 시작은 늘 정보 수집입니다.신입사원이 처음 맡는 가장 기본적이면서도 중요한 업무는 다음과 같습니다:국내외 논문 조사 (PubMed, IEEE, ScienceDirect 등)특허 검색 (WIPS, KIPRIS, Google Patents)시장 내 유사 기술 비교레퍼런스 정리 및 요약 보고서 작성 이 과정에서 기술적 배경 이해와 문헌 해석 능력을 키우게 됩니다.2. 실험/테스트 보조연구개발 부서가 물리적 제품이나 시제품을 다루는..
1. 고객 DB 정리 및 업데이트“엑셀 하나로 수억 원짜리 기회를 만들 수도 있습니다!”기존 거래처 정보 정리잠재 고객 리스트 구축 및 리서치CRM(Customer Relationship Management) 시스템 입력 및 관리고객별 특이사항/응대기록 업데이트2. 콜드콜 및 고객 응대“‘지금 통화 가능하세요?’에서 계약까지! 신입도 1차 접점이다”사전 스크립트에 따라 콜드콜 진행제품 소개 및 미팅 유도고객 문의 대응 및 자료 전송콜백 예약, 전화 로그 정리3. 제안서 및 견적서 작성 보조“파워포인트랑 엑셀, 여기서 진짜 배웁니다”상급자의 제안서 템플릿 수정 및 자료 수집고객 맞춤형 견적서 작성 지원경쟁사 분석 자료 삽입제출용 문서 출력 및 발송 관리4. 외근/미팅 일정 조율“팀장님 스케줄? 신입이 조율..
총무부 신입사원의 하루는 A부터 Z까지 모든 걸 다 챙깁니다.“이거 누가 해?”라는 말엔 대부분 총무팀이 답합니다. 1. 사무기기/비품 관리“프린터 고장? 신입 호출이 답이다”프린터, 복사기, 팩스기 등 고장 접수 및 A/S 요청토너, 용지 등 소모품 재고 파악 및 발주모니터, 마우스, 키보드 등 사내 장비 배치 및 교체전산 장비 대여/회수 관리2. 비품 구매 및 자산관리“볼펜 하나도 총무부 손을 거친다!”부서별 비품 요청 정리 및 견적 확인구매 품목 발주 및 수령 확인자산 번호 부여 및 재고 목록화연말 고정자산 실사 참여3. 사내 시설 및 환경관리“에어컨부터 소화기까지, 다 총무팀 몫입니다”냉난방기, 조명, 커튼, 의자 등 유지보수 요청소방 점검, 정수기 필터 교체 등 정기 관리회의실 상태 점검 및 정..
