번아웃 자가진단 체크리스트

요즘 따라 몸도 마음도 지치고 무기력한가요?그렇다면 지금 번아웃이 진행되고 있는지 점검해볼 필요가 있습니다.아래 자가진단 체크리스트를 통해내 상태를 객관적으로 확인해보세요.번아웃 자가진단 15문항다음 항목을 읽고, 최근 2주간 느낀 정도를 체크해보세요.문항해당 여부(✔️/❌)1. 아침에 일어나기가 힘들다. 2. 일을 생각하면 숨이 막히거나 부담스럽다. 3. 쉬어도 피로가 회복되지 않는다. 4. 짜증이나 분노를 쉽게 느낀다. 5. 무기력하고 아무것도 하기 싫다. 6. 일을 해도 성취감을 느끼지 못한다. 7. 작은 일에도 쉽게 좌절하거나 포기하고 싶다. 8. 자신감이 줄어들고, 스스로를 부정적으로 평가한다. 9. 동료나 주변 사람들과 거리감을 느낀다. 10. 집중력과 기억력이 떨어진다. 11. 계속 아프거나..