회사에서의 회복탄력성 키우기

멘탈 흔들리는 직장인을 위한 생존 스킬 회복탄력성이 뭐길래?"회복탄력성(Resilience)이란?"스트레스나 좌절을 겪은 후에도 다시 일어설 수 있는 심리적 복원력을 말합니다. 쉽게 말해,일 잘하다가 실수했을 때 다시 집중할 수 있는 힘상사에게 혼나도 스스로를 지켜내는 힘반복되는 업무 스트레스 속에서도 무너지지 않는 마음즉, 회사에서 오래 살아남기 위한 '마음의 근육"이라고 할 수 있어요.왜 회복탄력성이 중요한가요?요즘 직장 환경은 아래 세 가지 특징을 지니고 있습니다:빠른 변화와 예측 불가한 상황성과 중심의 평가 시스템사람보다 일이 앞서는 구조이 속에서 완벽하려는 사람일수록 더 쉽게 무너집니다.그래서 필요한 게 바로 회복탄력성이죠.“멘탈이 강한 사람”이 아니라, “금방 다시 일어나는 사람”이 회사에서 ..