건강을 위한 소식(小食), 누구에게는 독이 될 수도 있어요!

소식, 모두에게 약이 될까요? 무조건 적게 먹는 것이 건강에 좋다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 소식이 모든 사람에게 정답은 아닐 수 있습니다. 과연 소식이 누구에게나 이로운지에 대한 궁금증을 시원하게 풀어드릴게요!요즘 TV나 SNS를 보면 ‘소식좌’라는 말이 유행처럼 번지고 있죠? 저도 처음엔 '와, 저렇게 조금만 먹고 어떻게 살지?' 싶었어요. 건강을 위해 소식하는 것이 좋다는 말은 예전부터 많이 들었지만, 막상 실천하려고 하면 쉽지 않더라고요. 😅 특히, 맛있는 음식 앞에서는 절제가 정말 어렵잖아요? 그런데 문득 이런 생각이 들었어요. 과연 소식이 모두에게 좋은 것일까요? 정말 누구에게나 이로운 식습관일까요? 오늘은 이 질문에 대한 답을 함께 찾아보면서, 소식에 대한 오해와 진실을 파헤쳐..