단백질 보충? 과일로도 가능해요!

건강한 단백질 식단, 과일로 더 맛있게 채워보세요단백질 하면 보통 고기나 달걀, 콩류를 떠올리기 쉽죠. 하지만 과일도 은근히 단백질을 함유하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 물론 과일만으로 단백질을 충분히 보충하기엔 한계가 있지만, 간식이나 식단의 균형을 위해서는 훌륭한 보조 식품이 될 수 있어요. 이번 포스팅에서는 단백질 함량이 높고 건강에도 좋은 과일들을 소개해 드릴게요!🥝 1. 구아바 (Guava)단백질 함량: 100g당 약 2.6g특징: 단백질이 가장 풍부한 과일 중 하나로, 비타민 C도 다량 함유되어 있어 면역력 강화에도 탁월해요.먹는 팁: 씨까지 함께 먹는 게 영양 면에서 좋습니다. 스무디나 샐러드에 잘 어울려요.🍌 2. 바나나 (Banana)단백질 함량: 100g당 약 1.1g특징: 탄수..