월요일이 두렵지 않은 일주일 계획법

일요일 저녁 30분만 투자하면 월요일 스트레스 없이 한 주를 시작할 수 있습니다.생산성을 높이는 일주일 계획법, 루틴 짜는 방법, 추천 플래너 앱까지 모두 알려드려요. 1. 일주일 계획이 중요한 이유많은 사람들이 월요일 스트레스를 겪는 이유는 단순합니다.준비 없이 맞이하는 한 주는 피로감을 두 배로 만들기 때문입니다.주간 계획을 세우면 우선순위가 명확해집니다.계획된 루틴은 집중력과 시간 관리 능력을 높여줍니다.특히 직장인과 학생에게 유용한 생산성 향상 팁이 됩니다.2. 일요일 루틴: 브레인 덤프 30분 실천하기'브레인 덤프(brain dump)'란?한 주간 해야 할 일, 걱정거리, 아이디어 등을 머릿속에서 꺼내 종이나 메모 앱에 정리하는 것입니다.Google Keep, Notion, 종이 플래너 모두 활..