열대야 잠 못 이루는 밤? 꿀잠 부르는 현실적인 대처법 대공개!

잠 못 드는 밤, 열대야 탈출구는? 지쳐 잠 못 이루는 여름밤, 시원하고 쾌적한 잠자리를 위한 현실적인 열대야 대처법을 알아보고 숙면의 질을 높여보세요!아, 또 여름이 왔네요! ☀️ 저만 그런가요? 밤만 되면 열대야 때문에 잠을 설치는 날이 부쩍 늘었어요. 땀은 줄줄 흐르고, 에어컨을 틀자니 전기세 걱정에 선뜻 손이 안 가고… 정말이지 매년 여름밤은 숙면과의 전쟁 같아요. 😩불쾌지수는 최고조에 달하고, 다음 날 아침은 피곤에 절어 시작하기 일쑤죠. 이대로는 안 되겠다 싶어서 제가 직접 열대야를 이겨낼 수 있는 현실적인 꿀팁들을 모아봤어요! 단순히 ‘에어컨 켜세요’ 같은 뻔한 얘기 말고, 정말 우리 일상에 도움이 될 만한 방법들로요. 올여름 밤, 열대야 걱정 없이 개운하게 잠들고 싶다면 저와 함께 이 글..